சில எண்ணங்கள் அல்லது தூண்டுதல்கள் ஒரு நபருக்கு உளவியல் கோளாறுகளை உருவாக்கும். இந்த யோசனைகளை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க, மனிதர்கள் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளுக்கு முறையிடுகிறார்கள், இதில் மனநல செயல்பாடுகள் உள்ளன, அவை பகுத்தறிவு இல்லாதவை மற்றும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலையின் விளைவுகளை குறைக்க அனுமதிக்கின்றன. இந்த வழியில், பாதுகாப்பு பொறிமுறையானது நபரின் ஆன்மாவை அதன் இயல்பான செயல்பாட்டை பராமரிக்க உதவுகிறது.
மனித ஆன்மா மரபியல், மயக்கமுள்ள உள்ளுணர்வு மற்றும் வளர்ச்சியின் பண்புகள் ஆகியவற்றிலிருந்து உருவாகும் பல்வேறு நடத்தை முறைகளால் ஆனது. ஆரோக்கியமான பாடங்கள் இந்த மூன்று சக்திகளுக்கும் இடையில் சமநிலையை நிலைநிறுத்துகின்றன. அவற்றில் ஒன்று மற்றவர்களை விட மேலோங்கும்போது (எடுத்துக்காட்டாக, மரபியல் அல்லது வளர்ச்சியின் மூலம் எழும் காரணிகளைப் பற்றிய உள்ளுணர்வு), பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் சமநிலையை மீட்டெடுக்க செயல்படுகின்றன.
குறிப்பாக, சமாளிக்கும் உத்திகள் என்றும் அழைக்கப்படும் பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் உளவியல் ரீதியான செயல்முறைகள், அவை உணர்வுபூர்வமாக ஆனால் தானாக உருவாகாது, மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு எதிராக ஒரு நபரைப் பாதுகாக்க, இது காரணமாக இருக்கலாம் வெளிப்புற அச்சுறுத்தல்கள் (சங்கடமான சூழ்நிலைகள் போன்றவை) அல்லது உள் அச்சுறுத்தல்கள் (ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத நினைவுகள் அல்லது உணர்வுகள் போன்றவை). அவற்றின் மூலம், தனி நபர் வேதனையையும் விரக்தியையும் சமாளிக்கிறார்.
Psiconoalistas, பல்வேறு பாதுகாப்பு பொறிமுறைகள் அங்கீகரிக்க அவர்களை சில:
அடக்குமுறை, நபர் அந்த தூண்டுதலின் அல்லது அவரது உணர்வு க்கான எண்ணங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதில்லை என்று விலகி வைத்திருக்கிறது படியும் இருந்தது. இந்த வழியில், பதட்டம் அல்லது வலியை ஏற்படுத்தும் அந்த உணர்வுகள் அகற்றப்படுகின்றன; எவ்வாறாயினும், ஒரு நபர் பல தூண்டுதல்களை அடக்கினால், அவற்றைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள பயன்படுத்தப்பட வேண்டிய ஆற்றலின் ஈர்க்கக்கூடிய செலவு, விரைவில் அல்லது பின்னர் ஒருவித உணர்ச்சி ஏற்றத்தாழ்வுடன் அவரை வசூலிக்கும். பிராய்டின் கூற்றுப்படி இது ஒவ்வொரு மனிதனின் அடிப்படை பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும்; அவரே இரண்டு சொற்களையும் ஒத்ததாக (அடக்குமுறை மற்றும் பாதுகாப்பு) பயன்படுத்தினார்.
திட்டமிடலின் மூலம், ஒரு நபர் தன்னுடைய உணர்வுகளை அல்லது தூண்டுதல்களைக் கூறுகிறார், அவரிடமிருந்து பார்க்க விரும்பாததை தன்னிடமிருந்து மறைக்க மற்றொரு நபருக்கு அவர் பொருத்தமானதாகக் கருதவில்லை. உதாரணமாக, மற்றவர்களிடம் விரோதப் போக்கை உணரும் ஒருவர், அவர் திரும்பப் பெறுவதை நியாயப்படுத்த அவருக்கு எதிராக இந்த உணர்வைக் கொண்டிருப்பவர்கள் அவர்களே என்று உறுதியளிக்கிறார்கள்.
அறிவுக்குப் பொருத்தமான ஒரு நபர் மூலம் தங்கள் கவலை குறைக்கிறது இதன் மூலம் ஒரு பொறிமுறையாகும் வாதங்கள் மற்றும் சாக்கு பகுத்தறிவு நீங்கள் ஒரு யதார்த்தத்தை ஏற்க அவரது கண்களில் ஏற்க மாட்டோம் உதவி. ஒரு மாணவர் ஒரு பாடத்தில் தோல்வியுற்றால், அதற்கு ஆசிரியருக்கு ஒரு பித்து இருப்பதாக குற்றம் சாட்டியவர் ஒரு எடுத்துக்காட்டு.
மற்றொரு பொறிமுறையானது அறிவுசார்மயமாக்கல் ஆகும், இது அச்சுறுத்தலைக் குறிக்கும் விஷயத்திலிருந்து தன்னைத் தூர விலக்கிக் கொள்ளும் ஒரு வழியாகும், இது ஒரு குளிர் மற்றும் முற்றிலும் பகுப்பாய்வு மற்றும் பிரிக்கப்பட்ட அணுகுமுறையை உருவாக்குகிறது. உதாரணமாக, ஒரு நபர் தனது குடும்பத்தினரால் கடுமையாக நிராகரிக்கப்பட்டதை உணர்ந்து பின்னர் வீட்டை விட்டு வெளியேறி அவர்களுடன் தொடர்பை இழந்து, அவருக்கு தொடர்ந்து தீங்கு விளைவிப்பதைத் தடுப்பதற்கான முன்னேற்ற நிலையை ஏற்றுக்கொள்கிறார்.
பின்னடைவு ஒரு குறிப்பிட்ட அச்சுறுத்தல் சந்திக்க இயலாத தனிப்பட்ட இருப்பு செய்யப்படும் வழியான யுக்தியாகும் மனப்பான்மையை பின்னடைவு பின்பற்றப்பட ஏனெனில் அத்தகைய தயாராகவே இல்லை என்று ஒரு நிலைமை ஏற்பட்டுள்ளது வைத்திருந்ததாக (மனநல வளர்ச்சியின் முதல்நிலைக் நிலைகளில் வருமானத்தை) ஆரோக்கியமான, அல்லது முற்றிலும் திருப்தி அடையாத ஒரு நிர்ணயம்.
மற்றொரு பொறிமுறையானது இடப்பெயர்ச்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது, இதன் மூலம் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட இலக்கு பொருள் அச்சுறுத்தும் போது நபர் தனது உந்துதலின் நோக்கத்தை மாற்றுகிறார்; உங்கள் உணர்ச்சிகளின் போக்கை மாற்றுவதன் மூலம், கவலை குறைகிறது. ஒரு நபர் தனக்கு நெருக்கமான உறவைக் கொண்ட இன்னொருவருடன் அதைச் செலுத்தும்போது இது வழக்கமாக நிகழ்கிறது, ஏனெனில் அவர் யாருக்கு எதிராக மனக்கசப்பு அல்லது சில வன்முறை உணர்வை நேரடியாக எதிர்கொள்ள முடியாது.
பதங்கமாதல் ஒரு நபர் இயங்குமுறையாகும் ஒரு உந்துவிசை ஆகிறது தோன்றக்கூடிய செய்ய நீங்கள் செய்ய வழக்குகள் என்று ஏதாவது ஆபத்தானது நீங்கள் பருவமடையும் சமூகம் ஏற்றுக்கொள்ளும் உணர்கிறேன். உதாரணமாக, தடைசெய்யப்பட்ட ஒரு நபரிடம் ஈர்க்கப்பட்ட ஒருவர், அந்த பாலியல் ஆற்றலை எழுத்து அல்லது திருப்திகரமான பிற செயலின் மூலம் உயர்த்துகிறார்.
இவற்றைப் போலவே, வேறு பல பாதுகாப்பு வழிமுறைகளும் உள்ளன, மேலும் ஒவ்வொரு நிபுணரின் கூற்றுப்படி பட்டியல் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கலாம்.
இறுதியாக, சமநிலையை மீட்டெடுக்க பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் போதுமானதாக இல்லாத சந்தர்ப்பங்களில், தனிநபர் மனச்சோர்வு, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற எதிர்வினைகளை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறார் என்பதை தெளிவுபடுத்துவது அவசியம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நபர் தங்கள் சொந்த உணர்வுகளை வெளியிடுவதற்கும் அவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காத வகையில் அவற்றை சேனல் செய்வதற்கும் ஒரு நிபுணரின் உதவியை நாட வேண்டும். சிகிச்சையின் மூலம் நபர் அவர்களின் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், எந்தெந்தவை உண்மையில் அவற்றைப் பாதுகாக்கின்றன என்பதையும், அவற்றின் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதை நிரூபிப்பதையும் பகுப்பாய்வு செய்கிறது.