லத்தீன் போதைப்பொருளிலிருந்து , போதை என்பது ஒரு நபரின் விருப்பத்தை ஆதிக்கம் செலுத்தும் பழக்கம். இது ஒரு பொருள், ஒரு செயல்பாடு அல்லது உறவைச் சார்ந்தது. உதாரணமாக: "நடிகர் தனது போதைப் பழக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு சிறப்பு கிளினிக்கிற்குச் செல்ல வேண்டியிருந்தது" , "எனது போதை காரணமாக என் தொழில் வாழ்க்கையின் பல ஆண்டுகளை இழந்தேன்" , "நான் கவலைப்படுகிறேன்: என் மகனுக்கு இணைய அடிமையாதல் இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன்" .
அடிமையாதல் மக்கள் எண்ணங்களையும் நடத்தைகளையும் கட்டுப்படுத்துகிறது, அவர்கள் விரும்பும் காரியத்தை மட்டுமே அடைய அல்லது செய்ய விரும்புகிறார்கள். இந்த விருப்பத்தை பூர்த்திசெய்ய, அடிமையானவர்கள் குற்றங்களைச் செய்யலாம், தங்களின் அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து தங்களைத் தூர விலக்கி, தங்கள் சொந்த ஒருமைப்பாட்டை ஆபத்தில் வைக்கலாம், ஏனெனில் அவர்கள் யதார்த்தத்தின் பாதையை இழக்கிறார்கள்.
நுகர்வோர் பழக்கத்திற்கும் போதைக்கும் இடையில் வேறுபாடு காண்பது முக்கியம். ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் மது குடிக்கும் பழக்கமுள்ள ஒருவர் அடிமையாக மாட்டார்; அதற்கு பதிலாக, ஒவ்வொரு நாளும் குடிக்க வேண்டிய அவசியத்தை உணரும் மற்றும் தன்னைத் தடுக்க முடியாத நபர் ஒரு போதைக்கு ஆளாகிறார்.
ஆகையால், அடிமையாதல் அன்றாட வாழ்க்கையில் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு போதை உடல் பிரச்சினைகள், மனித பிணைப்புகளுக்கு சேதம், வேலையில் உள்ள அச ven கரியங்கள் போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.
கேள்விக்குரிய நபர் ஒரு போதை பழக்கத்தின் கீழ் இருப்பதை தெளிவுபடுத்தும் பல்வேறு அறிகுறிகள் உள்ளன. குறிப்பாக, மிக முக்கியமானவை பின்வருவனவாகும்:
before பொழுதுபோக்குகள் அல்லது செயல்பாடுகளில் ஆர்வம் இழப்பு முன்பு மிகவும் முக்கியமானது.
Weight எடை மாற்றங்கள்.
M மனநிலையில் திடீர் மாற்றங்கள்.
எரிச்சல்.
Someone யாராவது அவனைக் கேட்கும்போது அடிமையின் கோபமும் பதட்டமும்.
• பலவீனம் மற்றும் தூங்குவதில் சிரமம்.
Anxiety கவலை, மன அழுத்தம் அல்லது மனச்சோர்வின் படங்கள்.
தற்போதுள்ள எந்தவொரு போதை பழக்கத்திலும், மீட்பை அடைய விரும்பும் நபர் பின்வரும் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுகிறார் என்பது அடிப்படை விஷயம்:
that அந்த சூழ்நிலையை விட்டு வெளியேற நீங்கள் விரும்பும் உங்கள் பங்குதாரர், குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்களுக்கு நீங்கள் வெளிப்படையாக வெளிப்படுத்த வேண்டும்.
You உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடம் உங்களுக்கு உதவும்படியும், உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது உங்கள் பக்கத்திலேயே இருக்கும்படியும் கேட்க வேண்டும்.
Add அந்த போதைக்கு காரணமான விஷயங்களுடன் நீங்கள் மீண்டும் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய இடங்களுக்குச் செல்வதை நிறுத்த வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெளிவாக இருப்பது அவசியம்.
Add இந்த போதை உங்களுக்கு இருப்பதால் நீங்கள் ஒரு மோசமான நபர் அல்ல, மாறாக ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் என்பதையும் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டியது அவசியம்.
மீட்கும் செயல்முறை மிக நீண்டது என்பதையும், அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் அவர் பிரச்சினையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டியிருக்கும் என்பதையும், தனது இலக்கை அடைய அவருக்கு நிபுணர் மற்றும் தொழில்முறை உதவி இருக்க வேண்டும் என்பதையும் அடிமையாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நிச்சயமாக மறக்காமல்.. நீங்கள் முன்பு இருந்த வாழ்க்கையை மீண்டும் பெற உந்துதல் மற்றும் போராட தயாராக இருப்பது அவசியம்.
மருந்து அல்லது போதை பழக்கத்தின் அடிமையாதல் ஆகும் மருந்துகள் காரணமாக மீளப்பெறும் அறிகுறிகள் இருந்து மருந்துகள் உட்கொள்ளும் துன்பத்திற்கும் நிறுத்தத்தில் நுகர்வு ஒரு பலனற்ற முயற்சி (அதிகரித்து வருகிறது இது), தினசரி நடவடிக்கைகளில் குறைப்பு ஈடுபடுத்துகிறது நுகர்வு இடைநிறுத்தம்.
மது, புகை மற்றும் சூதாட்டம் தனிநபர்கள் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தியது மற்ற அடிமையானது உள்ளன.