Rodilla இருந்து வருகிறது சொல்லாகும் rotella , ஒரு மிக சிறிய என்று ஒரு லத்தீன் வார்த்தையான வீணாகு ("சக்கர"). தொடை காலை சந்திக்கும் உடலின் பகுதிக்கு பெயரிட இந்த கருத்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.
முழங்கால் என்பது தொடை மற்றும் திபியாவின் சந்திப்பிலிருந்து உருவாகும் ஒரு மூட்டு ஆகும். இப்பகுதியில் இது பந்து கூட்டு என்று அழைக்கப்படும் மற்றொரு எலும்பாகவும் தோன்றுகிறது, இது நீட்டிப்பு மற்றும் நெகிழ்வு இயக்கங்களை உணர பங்களிக்கிறது.
முழங்காலைச் சுற்றி காலின் இயக்கம் அவசியமான தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் உள்ளன. முழங்காலின் மற்றொரு மிக முக்கியமான கூறு மெனிசி, சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய அதிகப்படியான இயக்கங்களைத் தடுக்கும் இரண்டு ஃபைப்ரோகார்டைலேஜ்கள்.
விளையாட்டு வீரர்கள் பெரும்பாலும் முழங்காலில் காயங்களுக்கு ஆளாகிறார்கள், ஏனெனில் இது நாம் ஒரு நேர்மையான நிலையில் இருக்கும்போது உடலின் எடையைச் சுமக்கும் ஒரு கூட்டு. எதையாவது எதிர்த்து ஓடும்போது, குதிக்கும்போது அல்லது காலில் அடிக்கும்போது, முழங்கால் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது பல்வேறு காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
தசை நார் உரிந்ததன் அல்லது குழிமட்டம், மாறுதல், கூட்டு எஃப்யுசன்கள், நாண் உரைப்பையழற்சி மற்றும் கீல்வாதம் சில கோளாறுகள் அடிக்கடி மற்றும் முழங்கால் காயங்கள்.
மனித உடலில் முழங்கால்களின் முக்கியத்துவத்தை கருத்தில் கொண்டு, அவர்கள் செய்யும் செயல்பாடுகளுக்கு, எந்தவொரு நபரும், ஒரு விளையாட்டு வீரராக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், இந்த கால் மூட்டுகளில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். எனவே, அவர்கள் சரியான நிலையில் இருப்பதை உறுதி செய்வதற்காக தொடர்ச்சியான பரிந்துரைகளைச் செய்ய மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்:
-சமூகங்களைச் செய்யும்போது, குறிப்பாக ஓடுகையில், புரோபிரியோசெப்சன் பயிற்சிகள் மற்றும் வெப்பமாக்கல்.
குஷனிங், ஸ்திரத்தன்மை அல்லது சமநிலை இல்லாததால் முழங்கால்கள் பாதிக்கப்படலாம் என்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக, பொருத்தமான பாதணிகளை அணிவது எப்போதும் அவசியம்.
அதே வழியில், தோரணைகள் அல்லது வலி மற்றும் ஆபத்தான பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம் அந்த மூட்டுகளை கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது.
-நிச்சயமாக, உங்கள் முழங்கால்கள் பாதிக்கப்படுவதைத் தடுப்பதற்கான வழி இது என்பதால், உங்கள் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும் என்பது தெளிவாக இருக்க வேண்டும். அவர்கள் தான் தனிநபரின் கிலோவை ஆதரிக்கப் போகிறார்கள் என்பதை மறந்துவிட வேண்டிய அவசியமில்லை.
நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும் வாழ்க்கையைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்வதே குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. கேள்விக்குரிய மூட்டுகள் சரியான வடிவத்தில் இருக்க எவரும், குறைந்தது ஒரு நாளைக்கு அரை மணி நேரமாவது நடைப்பயணத்திற்கு செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
விளையாட்டு விளையாடும் மற்றும் முழங்கால்களுக்கு காயம் விளைவிக்கும் நபர்கள் உடனடியாக மருத்துவரை சந்திப்பது முக்கியம். இந்த வழியில்தான் அவர்கள் சரியான வழியில் நடத்தப்படுவதையும், ஏற்பட்ட பாதிப்புகளுக்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்படுவதையும் அவர்கள் உறுதிப்படுத்த முடியும்.
இல் ஸ்பெயின், Rodilla அதன் முதல் கடை திறக்கப்பட்டது என்று ஒரு பாஸ்ட் புட் சங்கிலி பெயர் 1939. இந்த சங்கிலி அதன் பெயரை அதன் நிறுவனர் அன்டோனியோ ரோடிலாவுக்கு கடன்பட்டிருக்கிறது. நிறுவனம் இது சாலடுகள், croquettes, ஐஸ் கிரீம் மற்றும் பிற பொருட்கள் வழங்குகிறது என்றாலும், ரொட்டி நிபுணத்துவம்.
தற்போது பல ஸ்பானிஷ் நகரங்களான மாட்ரிட், அலிகாண்டே மற்றும் மலகா போன்றவற்றில் முழங்கால் கடைகளைக் காணலாம்.